2021-06-01から1日間の記事一覧

アラフォーでも成長できる

体重 59.6kg 体脂肪率 11.8% 胸あたりの筋肉の疲労が少ない時に今どれくらい腕立て伏せができるか試してみました。 結果は30回でした。 始めた頃は数回しか出来なかったので、なかなかの進歩かな。 もう年齢も40なので、筋肉は落ちる一方かと思ってましたが…