本日計量 体重 : 60.1kg 体脂肪率 : 11.2% 筋肉を回復させると言うことで、今日は腕立てをせず大胸筋を休ませてみました。変わりにスクワットを重点的にしました。 でも、やっぱり腕立て伏せが1番筋トレした感がありますね(´･ω･`) なんか物足りない…(^_^;)