本日計量 体重 : 59.7kg 体脂肪率 : 10.9% 昨日脇腹の贅肉を落とすには、脇腹鍛えてみようと思った訳ですが、本日プランク…腹筋ですね。それにひねりを加えて見ました。 プランク時右肘を左膝につける事をしたのですが、なかなかきついです(^_^;) それだけ脇…