2020-04-08から1日間の記事一覧

懸垂の効果

本日計量 体重 : 59.8kg 体脂肪率 : 10.8% ウォーキング中に道中にある公園に立ち寄って、鉄棒で懸垂をするのが日課になりました。 最初はできませんでしたが、最近では5回程度はできるようになって来ました。 また、身体も背中が硬くなって来た気がします。