懸垂の効果

本日計量

体重   :   59.8kg

体脂肪率   :   10.8%

ウォーキング中に道中にある公園に立ち寄って、鉄棒で懸垂をするのが日課になりました。

最初はできませんでしたが、最近では５回程度はできるようになって来ました。

また、身体も背中が硬くなって来た気がします。