2020-05-07から1日間の記事一覧

力の入れ方

本日計量 体重 : 59.8kg 体脂肪率 : 10.9% 最近、腕立て伏せや懸垂時に気がついた事があるのですが、今まで腕に力を入れ過ぎてて、胸や背中にあんまり負荷がかかってなかったなと。 先に腕が疲れてしまってたので、胸や背中を意識して、あまり腕に負荷がかか…