姿勢を維持したり、立つ・歩くなどの日常生活のあらゆる動作をするために必要なのは筋肉という事に気がついてから、筋トレを始めて1年が経ちましたが、してよかったなとしみじみ思います。 筋肉が少ないと動くのが億劫になって、デスクワークでも、すぐ疲れ…