1年筋トレ・ダイエットをしてきて、体重10kg減、体脂肪も10%を切り、目標をさらに超えた値に結果なりました。 ですが、これだけ結果を出しても腰周りの肉が残ってるんですね。 なので、今はとにかくお腹を捻る運動を重点的にしています。 色々試してみていい…