1年筋トレ・ダイエットをしてきて、体重10kg減、体脂肪も10%を切り、目標をさらに超えた値に結果なりました。
ですが、これだけ結果を出しても腰周りの肉が残ってるんですね。
なので、今はとにかくお腹を捻る運動を重点的にしています。
色々試してみていいのがあればお話します。
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