朝起きて、ウォーキングに行ってます。 最初の目的は有酸素運動のつもりで、ランニングは膝を壊しそうだったので、歩く事にしました。 何ヶ月かたった後に気がついたのですが、メンタルの調子も良くなってきたなぁと。まぁ、なんとなく最近不安感や気怠さが…