自分の感覚になりますが、何かして身体に影響が出て来るのは2日後の感じがします。 例えば、今日すごく筋トレしたとして、明日体重や体脂肪を測っても変わらないけど、その翌日は少し減ってるとか、身体もキレてるなとか逆に食べ過ぎたなと思ったら翌日なん…