身体に影響が来るのは2日後?

自分の感覚になりますが、何かして身体に影響が出て来るのは2日後の感じがします。

例えば、今日すごく筋トレしたとして、明日体重や体脂肪を測っても変わらないけど、その翌日は少し減ってるとか、身体もキレてるなとか逆に食べ過ぎたなと思ったら翌日なんともないけど、2日後体重増えてたりしません?

ネットとかで調べてもそんな事は書いてないので、気のせいかと思いますが、筋トレ・ダイエットは気長にするのが大事ですね