2021-05-14から1日間の記事一覧

炭水化物は無理に摂らなくて良さそう

体重 59.3kg 体脂肪率 11.5% 筋トレ・ダイエットを初めて10kg痩せて、そのままの状態をキープし続けているのですが、食生活を変えたのも大きいかなと思ってます。 考え方を変えたと言った方が正しいかな。 炭水化物は糖質+食物繊維との事。 ならば、糖質は…