体重 60.0kg 体脂肪率 11.9% 筋トレ・ダイエットを始めて1年8ヶ月以上経って、10キロほど痩せ、見た目もメタボから完全に脱却しました。 だが、腹筋がキレイにシックスパッドなどまだ自分の理想にはなっていない…。 なので、8月までにさら強化すべく、筋トレ…