体重 60.0kg 体脂肪率 12.1% 今日はどこで痛めたのかまったく覚えがないのでですが、腰が痛かったので、腕立て伏せのみの筋トレでした。 腕立て伏せをしているyoutubeを見ながら、合わせて腕立てをしています。 だいぶ経ってますが、まだ全部できないです(^_…