腕立て伏せで成長を感じる方法

体重 60.0kg 体脂肪率 12.1%

今日はどこで痛めたのかまったく覚えがないのでですが、腰が痛かったので、腕立て伏せのみの筋トレでした。

腕立て伏せをしているyoutubeを見ながら、合わせて腕立てをしています。

だいぶ経ってますが、まだ全部できないです(^_^;)

それでも、始めた頃よりはだいぶついていってるので、成長が感じられますd(^_^o)