2021-06-17から1日間の記事一覧

バービートレーニングは継続するのは難しい

体重 59.8kg 体脂肪率 11.9% 腹筋ローラーと普通の腕立て伏せに飽きてきたので、今日の筋トレはバービートレーニングをしてみました。 ベーシックな方法は以下の通りです。 1.立った状態からスタート 2.しゃがみ込んで、両手を地面につける 3.両脚を同…