2021-08-05から1日間の記事一覧

筋トレをしないと心配になる

体重 60.0kg 体脂肪率 11.0% 今日は少し寝坊をしたので、ウォーキングだけしてちゃんと筋トレができませんでした。 (習慣化するために腕立て5回はしたよ) 毎日してると、たまに筋トレできない日は「筋肉落ちないかな?」とか少し不安になります。 良い事なの…