筋トレをしないと心配になる

体重 60.0kg 体脂肪率 11.0%

今日は少し寝坊をしたので、ウォーキングだけしてちゃんと筋トレができませんでした。

(習慣化するために腕立て5回はしたよ)

毎日してると、たまに筋トレできない日は「筋肉落ちないかな？」とか少し不安になります。

良い事なのか、悪い事なのか…