本日の計量 体重 59.9kg 体脂肪率 11.8% 今週から仕事が忙しい日が続いているのですが、睡眠不足が続くと朝のウォーキングと筋トレがつらい… こんな日は無理はしないようにしてます。 けれど、明日にしようとするとこのまま何もしないのが、日常になるので、…