本日の計量 体重 60.6kg 体脂肪率 12.5% スクワットを始めると膝を痛めます。 今までは、膝が痛くなるのはアラフォー的に関節が硬くなったからなのかな？と思っていました。 でもよくよく考えてみると、懸垂や腕立て伏せをしている膝はあまり痛んでない。 膝…