こんにちは 朝起きて散歩すると、1日の調子が良いので、 2年ほど毎朝散するように心がけていますが、 冬になってくると寒いし、日が昇ってなくて暗いしで ハードル高くないんですか？ そこで、筋トレをしてから散歩すると、 外に出ても身体がポカポカして暖…