こんにちは
朝起きて散歩すると、1日の調子が良いので、
2年ほど毎朝散するように心がけていますが、
冬になってくると寒いし、日が昇ってなくて暗いしで
ハードル高くないんですか？
そこで、筋トレをしてから散歩すると、
外に出ても身体がポカポカして暖かいですよ。
なぜ、試しに筋トレをしてから散歩するようにしたかというと
「筋トレして有酸素運動をすると代謝が上がって脂肪が燃焼しやすい」
とたくさんのサイトで書いていたので
「脂肪が燃えてるということは身体あったかいのでは？」と考えたからです。
試してみると体がポカポカして外に出ても暖かい。
こんなに違うのか！と思いました。
一度試してみてください。おすすめです。
この前の冬は寒くて外に出る気にならず2か月ほど、
散歩行けない時があったので今回の冬こそは散歩続けられる気がしてきました。
