2019/12/2 皮下脂肪しつこい

本日計量

体重  :   62.8kg

体脂肪率  :   13.2%

筋肉量  :   51.7kg

体脂肪率は下がってきてるのですが、お腹周りが以前と変わらず指で肉が摘めます(´･ω･`)

先週は皮下脂肪を落とすことに躍起になって、ぜんぜん食べなかったりで、食生活が無茶苦茶で頭が回らなかったり、見た目もなんか筋肉がなくなった感じがしました。

これはいけないと思って、白ご飯は食べずおかずで腹8分目になるように食べるようにしました。これで様子見ますd(^_^o)