2019/12/03 軽量の時間帯

本日計量

体重  :   62.3kg

体脂肪率  :   13.9%

筋肉量  :  50.9kg

最近知ったのですが体重は朝が1番軽くて、夜が1番体重いらしいです。寝る前は水分や食事の消化や排泄がまだなので、1kgくらい重いらしい。そして寝てる間に食べ物は消化されて水分は蒸発して軽くなるらしい。

なので、夜より朝の方が体重が重いと食べ過ぎと考えられるとのこと。自分は、いつも朝計って来たので、夜も計ってメモしてみますd(^_^o)