身体を鍛えてメンタルアップ

10年ほど前、仕事でメンタルをやられてから身体にじんましんができたり、胃腸炎になったりメンタルのせいで身体も悪くなりました。

で、考えたのですが、メンタルが悪くなれば、身体も悪くなる…という事は身体の調子を整えれば、メンタルも調子良くなるのでは？と考えて体調管理したら、メンタル良くなったd(^_^o)

もちろん、外的環境でストレスの部分を、出来るだけ排除するのが望ましいですが、体調を整えるのはオススメです。