しんどい時の筋トレ

身体が疲れてるなぁ。と感じた時に考えるのが、頭が疲れてるのか？身体が疲れてるのか？

頭が疲れてるとやる気がおきないだけで筋トレをやり始めるとスッキリしますが、身体が疲れてると筋トレしてみると身体が重いので、その時はストレッチに切り替えます。