継続の力

今日は筋肉を休めるために筋トレはしないでおこうと決めてましたが、いざとなると、筋トレしないとソワソワしてしまいます。

挙句に「ここは昨日鍛えてないからここだけするか」とか「ここは筋肉痛じゃないから少しだけしよう」とか、自分に言い訳しながら筋トレしてしまいます。

メタボの時は、「今日はしんどいからやめとこう」とかやらない言い訳を考えてたのに、この思考の差が凄いなと改めて思います。(^_^;)

継続は力なり

本日の計量　体重 60.9kg 体脂肪率 11.8%