ダイエット・筋トレに疲れた時は

これ試したいなとか、こうした方が効率がいいかもとか

色々考えてやっていると頭が疲れてきませんか…？

頭が疲れるとやる気自体が起きなくなって、

ダイエット・筋トレがしんどくなるので、

やる気出ないなと思ったら、

習慣化した事をとりあえずやっておくと

現状維持はできるので、

やる気が出た時、新しいことに挑戦したくなったら、そこからスタートできます。

やめてしまうと、今の時点に戻るまでにまた疲れるのよね(´･ω･`)