筋トレ・ダイエットに体調・メンタルは大事

仕事がある時は通勤したり、テレワークになったりで生活リズムを整えるのが難しくなってます。また、気候も少し寒さが和らいだと思ったら急に冷え込んだして、身体にも厳しい日々が続いてます。

メンタルは筋トレをすれば治るという人がいますが、メンタルを崩すて酷くなるとホント身体を動かすの自体がダルくて立つのもしんどかなります。。動けるうちに動く。今は耐えるて現状維持を保って、元気になれば、試行錯誤しながら新しい事に挑戦します。