やっぱり2日後かぁ

土曜日ウォーキングも筋トレも休んだら、体脂肪率が10.5%→12.3%まで上がった(´･ω･`)

急激にここまで変わるのは、前日食べたものや、お腹の調子(便秘が治った)も関わってると思うけれど、筋肉は増えないなぁ…

超回復してくれるかと若干期待してた(^_^;)

体脂肪率10%台キープはしんどいな。