体重が痩せて行くのはなぜ？

毎朝体重と体脂肪率を計っていますが、最近58kg台が目立つようになってきました。

体脂肪率は変化がないので、理屈で考えると脂肪も落ちてるけれど、筋肉も落ちてる状態と言うことになりますね。

食事量を増やして運動量を増やすか…

現状維持するのも難しい