体重 59.7kg 体脂肪率 11.4%
1人トレーニングで難しいと感じるのは、筋肉の限界まで負荷をかける事ができるかですね。
自分はつらい事は避ける傾向があるので、普通に筋トレするとつらくなる前にやめてしまいます。
なので、自分の場合はyoutubeの筋トレしてる動画を見て自分も合わせてやってみます。
最初は最後までついていけないので、途中までですが毎日やってると、ついていけるようなります。
日々成長も感じられるので、オススメですd(^_^o)
体重 59.7kg 体脂肪率 11.4%
1人トレーニングで難しいと感じるのは、筋肉の限界まで負荷をかける事ができるかですね。
自分はつらい事は避ける傾向があるので、普通に筋トレするとつらくなる前にやめてしまいます。
なので、自分の場合はyoutubeの筋トレしてる動画を見て自分も合わせてやってみます。
最初は最後までついていけないので、途中までですが毎日やってると、ついていけるようなります。
日々成長も感じられるので、オススメですd(^_^o)