ランニングしなくても痩せた

体重 59.3kg 体脂肪率 10.7%

筋トレ・ダイエットを始めてから10kgは痩せてますがランニングはしてません。(ウォーキングはしてる)

してみたことはありますが、やっぱり3日も続かなかったです。

ランニングしない理由は、しんどいので続かないってだけなのですが、痩せるという目標は達成できているので、色々痩せる方法はあるのだなと実感しました。

今は逆に体重を増やして身体を大きくしたくなってますが…。

筋トレとウォーキングだけでなんとかなるものですね。