体重 59.5kg 体脂肪率 11.8%
スクワットを筋トレメニューに取り入れて2週間ほど経過しました。
最初筋肉痛が酷かったですが、最近は痛くなくなってます。
筋肉痛がなくても筋トレの効果はあるはずなのですが、効いてるかすこし不安ではあります。
もう少し様子見てみます
体重 59.5kg 体脂肪率 11.8%
スクワットを筋トレメニューに取り入れて2週間ほど経過しました。
最初筋肉痛が酷かったですが、最近は痛くなくなってます。
筋肉痛がなくても筋トレの効果はあるはずなのですが、効いてるかすこし不安ではあります。
もう少し様子見てみます