筋トレするほど理想が遠くなっていく

筋肉が大きくなってないのは、筋肉を上手く休ませてないのではないか?

という事で、1日毎に部位を集中する事にしました。今まではまんべんなく毎日する事にしてたので方向転換です。

朝の30分だけだし、自分の性格上100%追い込めないし、なので毎日少し負荷をかけて少し回復するを繰り返していけば、理想のボディに近づくのでは?という考えでしたが、2年でも理想は遠いままなので、変えます。

今日は懸垂と腕立て伏せをして、大胸筋辺りを集中しての筋トレです。

明日はスクワットなどで太ももを追い込み

明後日は腹筋辺りを追い込む予定です。

理想は見えてるけれど、やればやるほど理想か遠くなっていく感じますな(´・ω・`)

試行錯誤

 

本日の計量 体重 61.2kg 体脂肪率 11.6%