本日の計量 体重 59.9kg 体脂肪率 11.6%
筋肉を大きくするには、自分の限界よりも大きい負荷をかける必要がある…。
それはそうよね。今の筋肉で耐えられる負荷ならば、筋肉が大きくなる必要がないものね。
限界を超えるのはどうすればいいのだろう?
筋トレの最後の一瞬だけでも超える事ができれば、毎日続けるとそれが積もれば大きくなりそうですね。
一瞬だと怪我もしにくそうですしね。
本日の計量 体重 59.9kg 体脂肪率 11.6%
筋肉を大きくするには、自分の限界よりも大きい負荷をかける必要がある…。
それはそうよね。今の筋肉で耐えられる負荷ならば、筋肉が大きくなる必要がないものね。
限界を超えるのはどうすればいいのだろう?
筋トレの最後の一瞬だけでも超える事ができれば、毎日続けるとそれが積もれば大きくなりそうですね。
一瞬だと怪我もしにくそうですしね。