2019/10/3 サラリーマンのつらいところ

本日の計量

体重　：64.9kg

体脂肪：16.9%

筋肉      ：51.2kg

仕事が忙しくなった途端、生活リズムが崩れるのがサラリーマンのつらいところ…( ´-ω-)

昨日も帰ったら0時回ってたので、シャワー浴びて就寝のみ。食事もとらずに寝ているのでダイエットはできてるけど、これは筋力が落ちてるってことよね。

やっぱり効率的な筋トレを考えねば…