ウォーキングもけっこう疲れる

本日計量

体重   :   59.1kg

体脂肪率   :   9.7%

左ヒジを休ませるために、腕立て伏せはやめておいて、ウォーキングに時間をかけましたが、普通に歩いている分には、特にキツく感じませんが、少し早歩きで、歩幅を広くすると途端にキツくなります。

特にお尻辺りが怠くなるので、効いてる気がします。運動不足の方は普段の歩き方を変えるだけでもだいぶ違ってきますので、ご参考ください。