ケガすると一気にリズムが狂う

毎日、全身鍛えるって言って、背中、腹、太もも、腕、それぞれ鍛えてたんですけど、背中?首元あたりを昨日痛めました(´・ω・`)

首を曲げたらピキッって痛みが走る…。

筋トレをしている箇所とは違うので、原因が筋トレとは違う感じがします。

では、どこで痛めたのか?最近、痛めたあとじわじわと痛んできて、2、3日後に酷くなるので、理由が特定しづらいのですが、これはアラフォーだから?筋肉痛みたいに遅れてくるみたいな…

筋トレしてても痛くないから、痛く無いよう筋トレしていますが、セーブしてしまうので、自分の限界までできないので効率が悪い…ケガには十分注意しなければ…