毎日、全身鍛えるって言って、背中、腹、太もも、腕、それぞれ鍛えてたんですけど、背中？首元あたりを昨日痛めました(´･ω･`)
首を曲げたらピキッって痛みが走る…。
筋トレをしている箇所とは違うので、原因が筋トレとは違う感じがします。
では、どこで痛めたのか？最近、痛めたあとじわじわと痛んできて、2、3日後に酷くなるので、理由が特定しづらいのですが、これはアラフォーだから？筋肉痛みたいに遅れてくるみたいな…
筋トレしてても痛くないから、痛く無いよう筋トレしていますが、セーブしてしまうので、自分の限界までできないので効率が悪い…ケガには十分注意しなければ…
