水の飲む量を増やすと痩せるの？！

ここ1週間ほど1日に飲む水の量を増やしました。一気に飲まず、こまめに摂るようにしています。

増やしたと言っても1.5リットルから2.0リットルほどですが、ここ2、3日ほど体重が1kgほど減っています。体脂肪率も1%ほど低い値が出てます。

同じ時間帯に体重を測ってますし、食事も減らしていないし、運動量も変えてません。

水を飲むと痩せるみたいです。

何事もやり過ぎには注意が必要ですから飲み過ぎないようしますが、なるべく水分を取るようにします。