体重 60.0kg 体脂肪率 12.1%
今まで3日坊主だった自分が、筋トレ・ダイエットを１年半続いたのは、記録が大いに貢献してるかなと。
初めは体重と体脂肪率だけを記録してましたが、その後、その日の筋トレ内容や食べたものを記録し始めました。
書いてるだけでしたが、今日はやった感がたまに暇な時に読み返すと、なんか自分の日記を読んでるみたいで恥ずかしいですが、改善点が見つかったり、次はこれもしようかなとモチベーションが上がったりします。
おすすめですd(^_^o)
体重 60.0kg 体脂肪率 12.1%
今まで3日坊主だった自分が、筋トレ・ダイエットを１年半続いたのは、記録が大いに貢献してるかなと。
初めは体重と体脂肪率だけを記録してましたが、その後、その日の筋トレ内容や食べたものを記録し始めました。
書いてるだけでしたが、今日はやった感がたまに暇な時に読み返すと、なんか自分の日記を読んでるみたいで恥ずかしいですが、改善点が見つかったり、次はこれもしようかなとモチベーションが上がったりします。
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