筋トレで集中できない時

体重  60.1kg 体脂肪率 12.6%

何ヶ月も筋トレをしていると、月に数日はやる気が起きない時があります。

そこでやめたら、二度とできない気がしたので、朝起きたら腕立て伏せや腹筋を1回だけやるようにしました。

筋トレの効果はないでしょうが、身体つきが変わったのを見ると継続の力の凄さを実感しました。