腹筋ローラーって凄い

体重 60.3kg 体脂肪率 11.3%

今日はひたすら腹筋ローラーしました。

改めて、腹筋ローラーで筋トレするとどこに効果があるかネットで調べたのですが、

「腹筋ローラーは腹筋だけでなく、背筋・太もも・腕周りの筋肉も同時に鍛え、インナーマッスルである腸腰筋や、大腿直筋・大円筋・広背筋・上腕三頭筋といった全身の筋肉にも有効です。」とのこと。

これってもう腹筋ローラーだけで十分理想的な身体に近づくのでは？(^_^;)